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乾洗髮, Fáciaño 法姿優乾洗頭

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主題圖片來源：Veronica Olson

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自助旅行3
乾洗髮乾洗頭16
推薦7
Antarctica南極2
Argentina阿根廷門多薩 Mendoza1
Bolivia玻利維亞亞馬遜 Amazon Madidi1
Botswana波札那奧卡萬戈 Okavango Delta2
Canada加拿大加斯佩-佩爾塞Gaspé-Percé3
Canada加拿大洛磯山Canadian Rockies6
Chile智利百內國家公園Torres Del Paine2

Chile智利復活節島Easter Island1
China中國西藏布達拉宮Tibet Potala Palace1
China中國兵馬俑Terracotta Army1
China中國萬里長城司馬台Great Wall1
China中國蒙古戈壁Gobi1
Ecuador厄瓜多加拉巴哥群島Galapagos 加拉帕戈斯3
Italy義大利阿瑪菲西西里Amalfi Sicily1
Italy義大利阿瑪菲Amalfi1
Mozambique莫三比克基林巴島Quirimbas Archipelago2
Peru秘魯利馬Lima Central Restaurante1
Peru秘魯亞馬遜Amazon3
Peru秘魯馬丘比丘Machu Picchu1
Peru秘魯 Kuelap1
Philippines菲律賓長灘島Boracay2
Seychelles塞席爾3
Spain西班牙巴塞隆納Barcelona1
Switzerland瑞士瑞基山Rigi1
Tanzania坦尚尼亞恩戈羅恩戈羅Ngorongoro1
Tanzania坦尚尼亞塞倫蓋提Serengeti2
Uganda烏干達布溫迪大猩猩Bwindi Goriila1
United States美國大峽谷Grand Canyon1
United States美國優勝美地Yosemite1
United States美國舊金山大蘇爾Big Sur1
Zambia Zimbabwe尚比亞辛巴威維多利亞瀑布Victoria Falls1

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坐月子洗頭

坐月子期間洗髮到底可不可行，古代的謠傳、加上網路上的謠傳，搞的讓人暈頭轉向。其實不只中國人坐月子，台灣人、日本...亞洲、到法國人都會坐月子。坐月子期間禁忌很多，全部作起來，就是比那33個被救出的智利礦工還累。其中有一項，可能是因為辦不到的人實在太多，常被拿出來討論，看能不能找個理由破戒--一個月不洗頭。我們先看看美國人的例子，他們是不坐月子的，但身體卻好像比台灣女人還要壯。只是老的快，不過老的快和他們身材高壯代謝快、及喜歡作日光浴破壞皮膚不無關係。常可見到年輕女孩身上很多斑，那就是曬太陽得來的。而且皮膚科已經證實，常曬太陽的肌膚老得快、容易起皺紋。台灣女人，普遍平常都不運動，就肖想靠坐月子一輩子身體好，也是天方夜譚。所以，根本不用坐月子了? 有一點倒是值得注意：美國女人罹患癌症的比例比我們高，很多是婦科的疾病。其實這種月經來潮時該不該洗頭的原理一樣。您的下體在大量排露時，也就是身體在出血。如果去洗頭，一定會血流的比較慢、排的比較不乾淨。沖了熱水，容易毛細孔強開，還沒閉合就一定會受風寒，不管你馬上下一秒去吹乾是否，也一定來不及。您不可能拿著吹風機在蒸氣室裏吹乾頭髮吧? 有人說，用燒開的水或薑母水的。那不是更熱、更容易張開毛細孔嗎? 要請它閉合就要花点力氣，這時，風寒就一定會進來的。燒開的水和薑母水，這樣看起來只不過是殺過菌的水，對問題本身，沒有實際幫助。那用冷水洗就不會毛孔強開了? 古代人為了下體止血，通常馬上潑冷水也。平常洗用冷水都會感冒了，何況是坐月子期間? 美國人可能就是這個原因，婦科癌症比例比我們高。現代人因為不聽這種傳統直接就洗頭的，生了第一胎，覺得沒有頭風、頭不會痛，第二胎也就照作。還在網路上告訴別人沒有關係。不過，看了莊淑旂老師的見解來推論，應該是會排血不乾淨。不乾淨的話，以後得到癌症的比例多少，誰也不敢保證您自己的身體。也無怪乎現代女人得子宮頸癌、卵巢癌的人愈來愈多。回過頭來看法國女人，有坐月子，還是老的比我們快，因為他們愛作日光浴。但他們因為坐月子期間沒洗頭，所以罹癌的機率就少很多。即使他們跟美國人一樣愛吃乳製品、肉、脂肪類。但婦科毛病顯然是少多了。而且法國人並沒有什麼中藥或像我們有什麼特製補品，在坐月子期間吃。所以，主要還是在於「不洗頭髮」。所

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復活節島 Easter Island

很多背包客會住在復活節島的帳蓬以節省旅費，但洗澡洗頭較不方便，加上每天去海邊玩水頭髮容易髒，這時別忘了帶罐乾洗髮劑，法姿優乾洗頭沒粉不殘留，又可以連續用一個月沒有副作用，很適合出國的旅者。沒想到復活節的機票不但貴，還一票難求。它只有一家LATAM獨佔，價格超硬，愈到出發時間，票只剩下商務艙。最後讓我發現了一個方法，到LATAM官網後，按選當地國家「智利」和當地語言「西班牙文」的網頁票價竟然比英文便宜許多，不管是什麼艙等。雖然中間因語言不熟訂錯回程，讓我足足得在復活節島待上三個月，但加上罰款約一千多元台幣改回程日期，算是可以接受。一上飛機，整台滿滿座位都是人。奉勸買機票才是上策。它的商務座位真的很舒服，而且價格不會比經濟艙貴多少。一到機場，就覺得穿錯衣服，好熱啊。民宿老閭來接我，又說，我原來的訂房老閭是他的表親，沒有房間，所以換到他的民宿過。結果第三天開始，我換住到老閭的朋友家，因為我想要有WIFI。誇張的是，從頭到尾我待了五天，完全沒有住到原來的訂房老閭，她真的蠻奇怪的。先看看復活節島的地圖。編號是我行程的次序，以下一一介紹。第一天抵達時是下午，老閭說可以去Tahai ( 達害 ) 看夕陽。 1. Tahai-- 從民宿走到Tahai大約是半小時，路上非常的熱。結果發現我根本每天都會經過。在那遇到一群中國人，他們說：「這島不就跟你們台灣的東海岸很像嗎？」真讓我哭笑不得，我花這麼多錢來的也。海邊的兒童遊戲公園，坐著彈烏克麗麗的打赤搏阿伯，這裡的孩子好幸福啊。這是惟幾有塗眼睛的Moai ( 摩艾，實唸成螞蟻 )，時間久遠通常眼睛是不見了，所以這是現代畫的。頭上都還特別製不同石頭的帽子，古代人真閒。到了 Tahai了，這裡的人懶散，連野狗都跟著懶散了，完全都不會想咬你。擺了幾張桌子賣小飾品。要是到了台灣，會不會連大腸包小腸都來了，攤販擠滿滿看不到綠地？和中國新朋友在綠地認識，他們很好請我到附近餐廳吃飯。今天雲多沒有夕陽，倒是看到了月色。這是一個什麼都貴的島。所以，不要再自貶台灣為鬼島了。隔天開始，我參加了二日團，每天坐包車跟約二十人和導遊一起出遊。 2. Rano Kau-- 早上九點半出發，坐了約半小時的車，來到了山頂這個仙境火山口。整個復活節島是一個火山地形，這個口年久不噴發，

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智利百內國家公園 (上) Torres Del Paine I 全程O完整記錄

百內國家公園花了髮精靈八天才爬完，加上第九天坐車去看瀑布共九天。途中不可能洗頭，還好有法姿優乾洗頭照顧我，每天用就算連續一個月絕對沒問題，沒有粉，頭皮很健康又乾淨。幾乎沒什爬山經驗，事前看了一些部落文和影片，都把影片的山看成平面的，忘記了它是爬坡，也聽說很簡單，幾乎不會死人，影片中的登山客不是胖子就是一路有說有笑。髮精靈就傻呼呼的不走大多數人走的半圈W，而是專業級的全程O，但沿途驚險不斷，每天都差點掛掉，上帝保佑我平安回來了。下面是進國家公園大門付費後，他們都會給的官方地圖，而且是防水的，我出發前還上網印了兩份包塑膠袋怕爬山淋濕。事後證明有了地圖也沒用，知道營地的名字更沒有用，就是不知道在哪，還是每天迷路找不到住宿。紅虛線就是整圈我行走的路。上圖的紅虛線包括下面的綠線和紅線，正常人多是走紅線的W，我則是多走了綠線。訂房可以參照髮精靈的訂法，因為這也是許多世界遊客的訂法： Day 1: Camp Seron Day 2: Refugio Dickson Day 3: Los Perros Day 4: Refugio Grey Day 5: Refugio Paine Grande Day 6: Domo France 或 Refugio Los Cuernos Day 7: Refugio Chileno 或 Refugio Los Torres Day 8: Hotel Torres 沒有房間的只好訂帳蓬。第六天或七天看你自己的腳程事先訂好要哪間，髮精靈寫兩間是因為其他歐美的網友腳程好，住不一樣的。如第六天，多數人到 Refugio Los Cuernos，髮精靈只能到Domo France，而且行前 Refugio Los Cuernos就沒有房間了，是他們推薦Domo France。第七天，Chileno看日出比較快，但 Refugio Los Torres設備比較好，雖然遠了些而且上面的地圖沒畫到，其實它在Hotel Torres的附近同一條路，路程比Chileno平坦。只是Chileno在百內塔的路上，隔天不用再爬。這路程我總共花了八天時間完成，第九天則是參加飯店的半天套裝行程。出發前一個月就先訂好每天住的帳蓬、小木屋、和三餐。所以我不用帶餐點、帳蓬、睡袋、墊子，但還是第二天到營

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南極 (上) Antarctica I

從亞洲去南極，要作兩天的飛機，再坐兩天的船，才能摸到南極半島的土地，這時不能洗頭又油癢就很傷腦筋，帶瓶法姿優乾洗頭隨時洗頭，快速洗乾淨。此乾洗髮沒有氣瓶不會爆炸，可以跟上飛機; 又不會頭皮過敏毛孔被粉阻塞，出國醫藥費可是很貴的。會去南極完全是意外，本來想去巴西的 Fernando de Noronha ，但經詢問當地旅遊局及朋友，那裡有嚇人的兹卡病毒，全世界的蚊子都很愛我的，我卻不能愛上他們。後來才發現我預定的行程之一：智利的百內公園幾乎是到南極的起點了，所以南極不到可惜啊。南極行程極貴，通常船票都是一兩年前就要訂好了，此時訂的是四人房，三人房，價格可低到我的船友兩年前訂到的 2000 英磅，四人房。我是約兩個月前訂，五仟兩佰元美金三人房，但到我出發前的一個月，有五仟美金的四人房。網路上所謂的 Last Minute 船票是出發前的一星期、幾天前、或是一個月前，通常是兩人房或是單人，是原價再五或六折，打折後不見得比三人或四人房便宜，但可以住的比較舒服。我行前約查了全球約五十家船公司加上旅行社，用不同語言不同國家的 google 。但船公司就那幾家。行程上我本來想加上 South Georgia Island ( 南喬治亞島 ) ，但價格貴很多而且行程拉長，於是就選了基本款約十天的行程，也最多團次比較好殺價。我的船公司是G-Adventure。從台灣出發，必須要坐飛機到阿根廷的 Ushuaia ( 烏蘇阿亞 ) ，然後在那等船。先來看看我們的行程吧，每天視天候看能到航行到多遠，所以每一團的路程都不盡相同。每天上岸兩次，有一天是三次，所以共有四天可以玩，其他四天都在趕路暈船，去回都會搖晃過讓我一站起來就想吐的 Drake Passage ( 德雷克海峽) 。第一天大家在港口集合，上巴士點完名後，被載到碼頭上船，之後在船入口處拍照建立資料檔，以便以後每天上岸回船可以知道誰落單了。無預警被留在南極凍原過夜可不好玩，除非你是自願多花錢買帳蓬行程。上船之後，開始介紹安全設施、吃飯，每天三餐都吃的很好，晚餐每天都有不同國家的主題餐點讓你選主菜，其他兩餐則是自助餐吃到飽。我暈船時的兩天，還有醫生來床邊關照我給我打針，當然不暈船的人就可以聽很多的動物、景觀、南極生態的講座，都是專業的生態專家；晚上還

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義大利南部-行程規劃阿瑪菲Amalfi,西西里Sicily

義大利南部-行程規劃我參考國家地理雜誌50個必去的地方，加上他們於2009年又加上了50個，計100個。從中挑出幾個義大利中沒去過的。多加的50個景點，很多相對上遊客比較少，風景又美，所以不用人擠人，可以好好享受。原文於是我選了阿瑪菲海岸(Amalfi Coast) 和西西里的薩利納島( Salina )，朋友又推薦了一個很美的麗樹村叫阿貝羅貝洛( Alberobello)。想辦法把他們串在一起走，也不是太容易的事。阿貝羅貝洛( Alberobello) 首先是出發，因我從德國過去，必須在找到歐洲境內便宜的機票。多數人會推薦 Ryan Air , Easy Jet 但我到的地方，不一定是大機場，上述兩網站不一定找的到機票。所以我用義大利語來google出便宜的機票網站，所幸現在Chrome很方便，都會幫我們自動翻成要的語言。建議翻成英文翻出來的較正確。中文也可，但多數是里里落落很可笑。這三個地方，我用google map之後，發現好像先到阿貝羅貝洛,再到阿瑪菲, 再到薩利納比較順路。機場找尋-- google "Alberobello Airport" 得出它有三個機場 : Bari, Barindisi, M. A. Grottag Airport 問題是, 要如何從機場Alberobello，而且哪個機場比較適合? Google maps之後, 好像M.A.這個比較近，但網路上多數人從Bari去。所以就要再看看到哪裏的機票較便宜。先大致在kayak.com 找一下哪個站的機票較便宜，就有個譜了，Bari的機票較多也較便宜。公車找尋--從機場到Alberobello的交通，並沒有什麼官網可以看，就看看網友們的，坐公車到Bari ( 巴里) 市區，再坐區鐵( 不是國鐵) 到Alberobello。公車，坐快捷的約半小時即到Bari火車站，比較快，價格也合理，約半小時車程。這網站是我用google.it ，再用google 翻譯，找Bari Airport Bus的義大利文填出來找到了。或是你看看一些中英文網友意見也有。網頁的右上角有英國國旗，按下去即是英文。都看不懂也至少知道何時有班次。 http://www.autoservizitemp

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秘魯-亞馬遜河雨林探險記--之三金剛鸚鵡Peru Amazon Macaw Clay Lick

我的導遊Slivia人很好又專業，你可以參加她的旅行團 (見連結）今兒個早上三點半就起床了，只有刷牙洗臉，行李也不用整理，直接在看鸚鵡的地方吃早餐，回來再整理行李。揉著睡眼惺忪，往暗暗的小碼頭前進。還沒天亮的小碼頭，放著疑似團員的拖鞋。放心，這地方沒有人跳河。被老鼠嚇哭的Lucie的馬尾，在清晨的冷風中飄揚。船頂的橫槓是我曬乾內衣的好工具。看到天空從黑暗變成光明，日出的蛋黃慢慢往上，又瞬間跳起。我們每天起床，又有幾次成功看到日出呢？我就記得上次失敗的兩次：台灣的太平山，因為霧太大；柬埔寨的吳哥窟，因為跟團要等大家，加上太晚起床。一天的開始下船之後，大家往看鸚鵡的平台走去。西班牙團員Anna的背影，平台就在眼前。到了平台之後，看到前面一大塊泥巴土層。導遊Silvia開始說明，金剛鸚鵡每天會吃一種植物的果，但是有毒，所以牠們要來舔泥巴去掉毒素，再吐掉泥巴。平台的前面還有走道，下面有小水塘現在鸚鵡都還沒有來，通常鳥類怕熱，只在清晨和傍晚飛出來。過一陣子，遠遠的看到了一隻出現了。可愛的紅綠金剛鸚鵡,我是透過望遠鏡拍的，所以有圓黑影。無聊看看旁邊水叢，有一隻大黑鳥，還有一隻大老鷹。此時廚師已經幫我們準備了早餐，順便上廁所，這平台有廁間，不過裏面沖水要自己用水瓢舀外面的水，而且很多蜜蜂。抱歉，又忘了鳥名牠像老鷹或貓頭鷹之類的，都是Siliva報給我看的，我自己是沒辦法。發現兩隻綠鸚鵡慢慢的愈來愈多，牠們最初都只停在泥巴層上方的樹上，不下來舔泥巴，似乎是要探口風。很多鸚鵡的時候，聲音也愈來愈大，一齊發出「啊啊啊」的吵聲。等到一隻下來，另一隻也下來舔了，他們開始成群結隊的停下來一直舔泥土。金剛鸚鵡探頭的模樣兩隻，應該不是夫妻。身體在癢沒洗澡一支小樹幹停了5隻各自體重一兩公斤的鳥，奇怪樹幹沒有斷。一個個蓄勢待發現在目測是不到20隻，但是因我的相機廣角不夠。你覺得共幾隻? 至少30隻對吧? 幾隻開始飛下來吃了。愈來愈多有的還正在振趐飛翔，有的躲在泥洞裏。遠觀場

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厄瓜多加拉巴哥群島(二)航班最便宜團指引Galapagos Islands II

加拉巴哥群島最令人卻步的就是昂貴的遊艇遊。不管要不要訂遊艇，在這水資源不是很充沛，行程多洗頭也不方便，帶罐法姿優乾洗頭旅途中到處都可以攜帶隨時隨地乾洗髮，真好用。要訂遊艇請去當地再在街上找旅行社，千萬不要在家google電腦按一按就刷信用卡，價格可以相差到兩到三倍。我的團員在家訂的價格是我的三倍。我是請旅舍的老閭推薦旅行社，他要我去找他朋友Carlos，給了我很不錯的價格又最好的遊艇，超享受。很多遊艇是很老舊又會漏水。Carlos 也有提供各種一日遊、旅舍船票代訂....等所有旅遊服務。 Carlos 的連絡方式，可以本文章底下留言您的email會再提供進一步資訊。我參加的團叫Galapagos Seastar，行程有六天、五天、和十五天很多種，十五天的就是下船再接下一五天或六天的團併在一起，周期性的跑。我參加的團是六天，結束後下岸真想繼續參加同船繼續遊下個行程。請按行程表我們的船叫Domenica，Galapagos Seastar像是旅行業者。裏面的裝潢超豪華的，只是洗臉枱和浴室容易水倒灌，還好不是馬桶。它每天從海水生成淡水讓船上的人使用。船員貼心的每天摺不同動物形狀毛巾在我的床上，還用巧克力扮成眼睛和戴上我的眼鏡，真是有才。每天晚上結束後在這講解今天看到什麼，及明天的行程，還有出船回來時可以坐坐每天三餐吃飽飽有夠蓬派，自助餐形夾自己想吃的找到餐桌好好享用 Cerro Colorado Tortoises -- 第一站先到San Cristobal的又是另一個烏龜養殖區參觀。途中爬一座山和許多農田，很多居民世代世紀在此生活。這裡的小烏龜有編號被細心照料。到港口作最後採購，因為之後的島都不會有商店。很多海獅都賴在港口睡覺，這就像他們家一樣，甚至睡在旅客座位上。回船上稍作休息後，結束今天的出遊，晚上是講解後豐盛的歡迎餐會，這次旅客共有十五人。 Española Island, Punta Suarez -- 第二天起床，船已經航行到另一島叫西班牙(Española)，馬上要看到一堆鳥和鬣蜥(Iguana) 一上岸，馬上看到一隻乘風破浪的黑色海鬣蜥(Sea Iguana) 牠就是在這美麗的海岸每天破浪

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秘魯亞馬遜河雨林探險記--之一雲霧森林

這次去秘魯，其中一個行程，是探險所謂五十個一生必到的地方之一: 亞馬遜河叢林。之前最擔心的事，莫過於我會變成蚊蟲的人肉大餐，被叮咬到掛掉。以我的經驗，不管我到哪個國家遇到的蚊子、或是旁邊有任何其他人種，我總是第一個最多被叮到滿身包，它們可能覺得我的肉多汁可口吧。行前特地去查了很多資料看了門診，發現有含DEET的防蚊液最有效，而且最好是50%以上。如果你要去秘魯的馬丘比丘只要20%，我在當地買了一瓶DEET100%的最有用。其他含有精油的反而會吸引蚊子，加上DEET成份，不一定會有產生病變的證明，故可以安心使用。另當地旅行社說他們從來沒有瘧疾，而且瘧疾預防藥其實在台灣蠻貴的，要早幾個星期前就吃，所以看官自行斟酌要不要吃藥吧。亞馬遜河不能自己去，一定要參加當地的團，團費都不便宜。進入的區域也有很多不同塊：Iquitos(伊基多斯), Manu(馬努), 和Tambopata。Iquitos適合時間不多的人，它比較人工商業化不自然；很多人說Manu最完整可以看到最多動植物；Tambopata主要是看鸚鵡舔土(Macaw Clay Lick)。和其他兩個地方也可以看到鸚鵡舔土，Manu最大的一塊在Blanquillo 。鸚鵡舔土是重頭戲，要確定你看的地方夠大夠久可以看的夠。我這次在Manu的Blanquillo看了足足一個早上，也就是半天，場景又大，後來又在另一個地方看到。所以算是夠久了。當地沒有熱水，有些地方也沒有電。所以要洗冷水澡，帶手電筒。所以你也不用想可以用吹風機。因不想冷水洗頭、加上不能吹乾頭髮，我準備了「法姿優乾洗頭劑」。最後頭髮問題完全解決、乾乾淨淨，輕鬆度過這八天。其間還給我們的團員使用。我的團員Yann在Loreal捷克分公司上班，接觸許多美髮產品，他說沒有用過這麼好用的乾洗頭劑，頭髮感覺細滑乾淨。再來是挑一間你覺得可以的旅行團。Manu又分為Culture Zone(文化區)和Reserve Zone (保護區) 。文化區主要是給你度假住爽當休閒用，比較不是探險看動植物，當然也是看的到，只是沒有保護區多了。所以挑行程時也要注意這㸃，看你要玩的是什麼。可以進文化區的Manu 旅行團一大堆，但好像能進保護區的就那六家。我參加了其中一家。我的導遊Slivia人很好又專業，你可以參加她的旅行團 (見連結）

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坐月子

最近好多媽媽在生產，我遇到更多不是故意要搶生龍子，也都生了。生產過後坐月子要注意的事情很多。現在來看看有哪些。 1 在哪裏坐月子： 1) 在家: 在婆家還是娘家，你要注意去哪比較輕鬆、比較容易和家人起衝突。如：在婆家不敢要東要西不自由；在家也有可能累死老媽被唸。孩子你一定得要抱要照顧。 2) 坐月子中心：有人幫你看小孩，從頭到尾照顧的好好的。食物來源可能沒有媽媽在家作的好。房型本身從平價到奢華的都有。有人在乎這有人要那。所以要注意以下幾個重點: 契約合法性、空間舒適、消防安全、衛生、有定期的醫生健檢及照顧、有專業問題可以諮詢、指導及照顧傷口及哺養母乳、母子都被安全的照顧。 2 食補：剛說了坐月子給你的食材不一定安全新鮮，要努力研究了解也不是那麼容易。上次衛生局也檢出了許多噁心的坐月子餐。最好的方式還是自己重點式的煮來吃。如：豬肝、麻油腰子、榴槤、紅色的食物補血( 紫米、紅以以豆湯)、會發奶及有蛋白質的食物如：鱸魚、蚵仔海鮮類..其他普通人會吃的營養食品也要攝取如:蔬菜水果。亦有人用苦茶油代替麻油以免燥熱。有的人吃四物會拉肚子，要小心。不要補過頭反而對身體有不良反應。有傳統認為不能喝水，只能喝麻油雞酒或其他湯。如果母親有肝炎的問題，最好還是不要喝酒，以免肝排毒的負擔太大。能喝其他的中藥水當然是好，不過有餵母乳的可能不夠，如果很渴還是要喝水。有些東西是很多醫生建議的可以吃，不過在補之前應該要吃些可以排掉這10個月養份和毒素的東西，再來進一步補，所以確定你的惡露要排完很重要。吃某些東西及不洗頭髮可以幫助。 (1) 生化湯: 一天一帖共7天，剖腹產的要吃到14帖。 (2)麻油豬肝: 產後7天總共吃 7 付豬肝至14付。用米酒、老薑去炒，加米酒。 (3) 蹄膀花生 : 可以增加乳汁。 (4) 麻油豬腰: 第二周開始吃 7 付，亦用米酒、老薑去炒。 (5) 麻油雞: 第三周以後。 (6) 中藥水: 代替開水，如觀音串或荔枝殼水、杜仲茶、桂圓茶...等。 (7) 蔬菜、水果: 容易腹瀉的人不要挑涼性的蔬果。如: 竹筍、白菜、水梨、蜜瓜、西瓜...等。而是要選高麗菜、紅菜等。冰的當然不要吃。 3 穿著: 有人在賣很貴的束身衣，太緊可能造成尿失禁。要小心。有些束複可以參考看看。 4 不要感冒: 如直接吹電扇、冷氣

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乾洗髮劑快速見效-髒髒油頭bye bye

不用水就可以洗頭髮，很多人質疑這樣會乾淨嗎？其實乾洗髮產品已經風行多時。噴霧式混著粉和精油，去油效果不錯，類似「蓬蓬粉」可讓頭髮蓬鬆、但有白白的粉殘留在頭皮頭髮及地板上，還有可能愈用愈癢。液態的實際上就是頭皮養護液，但業者改名為「乾髮劑」讓坐月子媽媽用；可止癢及清潔頭皮、但頭髮會溼溼的，沒有乾爽感，甚至會油。其他是日本進口的泡沬式可止癢和清潔頭皮，但因為它泡沫會消失，變成更多液態，乾的比水狀還慢，無法馬上整理完成。還有一種是免沖洗的洗髮帽，清理和準備都需要一段時間，用完頭髮非常溼，還得要吹風機吹乾淨。又有一種是用紙巾擦，根本擦不乾淨。「法姿優」乾爽清潔度還不錯，可去油紓癢及除臭味、較快乾，頭皮作到養護調理、頭髮蓬鬆柔軟。含有天然無毒和歐盟有機認證原料，可安心不用水洗掉。平常上班會議眾多，但自己蓬頭垢面、油亮的頭髮，根本沒時間整理。不少孕婦遵守坐月子期間不碰水、不洗頭的養身方式，會用乾洗髮產品來清潔頭髮。天氣熱時，頭髮容易油，馬上拿出來抹一抹。跨年耶誕活動派對時，可以隨時利用乾洗頭劑乾淨及重新整理髮型。而農曆春節期間，在麻將桌上摸八圈到沒日沒夜的朋友，也可以試試用乾洗頭產品來讓自己的頭部舒爽一下，或許神清氣爽，當場開胡喔。型式品牌來源清潔狀況是否止癢是否去油是否乾爽清理時間短噴式粉狀某些歐美牌粉在頭上不容易全清光，久了恐有毛囊炎否。不能止癢，還可能愈用愈癢是是是倒式粉狀某些歐美牌是是是噴式水狀某些美日台牌有些會更油髒有的是有的是否否噴式泡沫狀某些日牌有些無法去油髒有的是是否否紙巾某個日牌難乾淨否否否否帽子某個美牌乾淨不確定是否否倒式擠壓

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